یک رژیم‌غذایی صحیح در ماه رمضان / پایگاه خبری آفتاب

ضرورت مدیریت صحیح تغذیه در ماه رمضان یک رژیم‌ غذایی صحیح در ماه رمضان راه‌های جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان اکران فیلم‌های خاطره‌انگیز در ماه رمضان- یک رژیم‌غذایی صحیح در ماه رمضان
یک کارشناس تغذیه تاکید کرد که روزه‌داران زمان افطار از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنند.
آفتاب : مریم کلانتری در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: مصرف پروتئین‌ها از جمله مرغ، ماهی و گوشت در ماه مبارک رمضان به روزه‌داران توصیه می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: البته روزه‌داران باید توجه داشته باشند که مصرف به تنهایی این مواد در زمان افطار یا سحر کافی نیست؛ چرا که این غذاها به تنهایی باعث تشنگی آنها می‌شود.

کلانتری افزود: بهتر است روزه‌داران در کنار مصرف مواد پروتئینی از سبزیجات، سالاد، آب و حبوبات نیز استفاده کنند تا از یبوست و