توصیه‌های غذایی در ماه رمضان / جام جم آنلاین

رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد/ روزه بی سحری توصیه نمی شود توزیع «سبدحمایت غذایی» در آستانه ماه رمضان توزیع سبد حمایت غذایی نیازمندان از دوشنبه به مناسبت ماه رمضان/ ارزش ریالی سبد ۸۰ تا ۱۲۰ هزار تومان - توزیع «سبدحمایت غذایی» درآستانه ماه رمضان - روزنامه تعادل-

به گزارش جام جم آنلاین، سروش احمدی گفت: بهتر است روزه‌داران از خوردن تنقلات زیاد بین افطار تا سحر خودداری کنند و برای مصرف وعده سحر کمی از زودتر از خواب بیدار شوند تا بدنشان آمادگی دریافت غذا را داشته باشد. وی ادامه داد: از آشامیدن آب زیاد در وعده سحر باید پرهیز کرد چون باعث اختلال در هضم غذا می‌شود به هنگام افطار هم بهتر است با آب سرد یا نوشابه افطار نشود به جای آن آب جوش و شیر گرم یا چای توصیه می‌شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه، کله‌‌وپاچه مناسب نیست به جای آن بهتر است از شیرینی‌های