آیا پوره سیب زمینی چاق کننده است؟ / جوان آنلاین

طرز تهیه سیب زمینی سرکه ای ، عصرانه بهاری عالی طرز تهیه سالاد استیک و سیب زمینی سیب زمینی خوردن و این آسیب ها طرز تهیه سوپ فندق و سیب زمینی- آیا پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
پوره سیب زمینی یکی از منابع غذایی سرشار از نشاسته است که به جای یک وعده غذایی می توان از آن بهره برد.
دکتر محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: یکی از منابع نشاسته‌ای سرشار از کالری سیب زمینی است.

عزیزی با بیان اینکه این ماده غذایی می‌تواند یک وعده غذایی کامل باشد، گفت: 100 گرم پوره سیب زمینی می تواند جایگزین 100 گرم برنج یا نان باشد.

وی اظهار داشت: سیب زمینی آب پز یا کبابی زود هضم بوده اما اگر به صورت سرخ کرده مصرف شود هضم آن از 2 ساعت تا دو روز طول می‌کشد.

عزیزی ابراز کرد: زیاده روی