بهترین ورزش در ماه مبارک رمضان چیست؟ / الف

بیانیه نیروی انتظامی در آستانه حلول ماه مبارک رمضان اما و اگر های مجازات روزه خواری در ماه رمضان/برخورد قانون با روزه خواران چیست؟ سه‌شنبه ۱۸ خرداد اول ماه مبارک رمضان موافقت پلیس با فعالیت سینماها در ماه مبارک رمضان-بهترین ورزش در ماه مبارک رمضان چیست؟

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۹ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۳۰
ورزشکاران در ماه مبارک رمضان می توانند به ورزش دلخواه خود بپردازند ولی برای جلوگیری از خستگی مفرط و احیاناً مشکلات جسمی باید چند اصل را رعایت کنند. کارشناسان بهداشت و ورزش به روزه داران توصیه می کنند که به ورزش های سنگین و خسته کننده همچون پیاده روی ، دوچرخه سواری و ایروبیک نپردازند.به این ترتیب ورزشکاران می توانند کمی پیش از افطار به ورزش های دلخواه خود بپردازند تا با خوردن افطار آب و دیگر املاحی را که از دست داده اند، بازیابند و ۲ ساعت پس از افطار نیز زمان مناسبی برای ورزش کردن است و ورزش ک