بازیابی بدن پس از ورزش با تغذیه مناسب / جوان آنلاین

افزایش فعالیت مناسب و قدرت اعضای بدن، با تغذیه مناسب ارائه جایگزینی مناسب برای استخوان های آسیب دیده در بدن - رسانه خبری تحلیلی پژوهشی کشاورزان ایران چرا افراد سالمند باید ورزش کنند و چه ورزش هایی برای سالمندان مناسب است؟ کتاب فیزیولوژی ورزشی برای دانشجویان تربیت بدنی منتشر شد- بازیابی بدن پس از ورزش با تغذیه مناسب
یک متخصص تغذیه گفت :ذخایر غذایی بدن پس از ورزش با تغذیه مناسب تامین می‌شود.
شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: پس از تمرین های ورزشی بدن مقدار قابل توجهی انرژی یا ویتامین از دست می‌دهد با تغذیه مناسب می‌توان انرژی از دست رفته را بازگرداند.

وی گفت: منابع کربوهیدارتی که بدن در حین ورزش یا مسابقات از دست می‌دهد با تغذیه تامین می‌شود. باید بدانیم سوخت عضلات برای ورزش گلیکوژن بوده و این منابع در کبد ذخیره و حین ورزش مصرف می‌شود.

اولیایی ادامه داد: هدف دوم از تامین منابع غذایی پس از ورزش جبران مایعات و