سحری غذای آب پز و افطار خورشت بخوریم / نامه نیوز

بهترین رژیم غذایی برای افطار و سحر چیست؟ سحر و افطار چی بخوریم؟ چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟ حال و هوای روزه‌داران از شهرهای ایران تا سوریه/ اولین روز ماه رمضان افطاری چی بخوریم؟- سحری غذای آب پز و افطار خورشت بخوریم
مدرس طب سنتی گفت: بهتر است در وعده سحری بیشتر از غذاهای آب پز استفاده شود.
به گزارش نامه نیوز ، یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی درباره تدابیر سحر ماه رمضان اظهار کرد: مواد غذایی که برای سحری توصیه می شود بهتر است به شکل آب پز باشند.

به گفته وی بهترین نوع غذاها در وعده سحر شامل خورشت قورمه سبزی، خورشت آلو اسفناج، خورشت کدو، خورشت خلال بادام، خورشت بامیه، خورشت ریواس و کرفس، خورشت قیمه است.

اصغری ادامه داد: بهتر است که این خورشت ها با مقداری گوشت مرغ یا کمی گوشت گوسفندی تهیه شده باشد و به عنوان چاشنی از لیمو عمانی و تمرهن