چرا خرما بهترین گزینه برای افطار است؟ / نامه نیوز

چرا دونالد ترامپ بهترین گزینه برای ایران است؟ بهترین گزینه ها برای سحری و افطاری الجبیر: طرح عربی بهترین گزینه برای اسرائیل است - پایگاه خبری ذاکرنیوز لاریجانی بهترین گزینه ریاست مجلس بود/ عجله ای برای تغییر مدیران ندارم/ روابط عمومی ها در ایذه و باغم- چرا خرما بهترین گزینه برای افطار است؟
مصرف خرما در افطار علاوه بر این که در روایات و احادیث به آن بسیار توصیه شده است، سبب کنترل اشتها شده و از پر خوری در افطار جلوگیری می کند. خرما همچنین موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی می شود.
به گزارش نامه نیوز ، کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران از خرما یا کشمش برای آغاز افطار استفاده کنند؛ زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شوند و از پُر خوری به هنگام افطار ممانعت می کنند.

علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خ