این عادات غذایی خوابتان را خراب می کند! / پایگاه خبری آفتاب

این مواد غذایی را در یخچال نگهداری نکنید، خراب می شوند!!! تغییر عادات غذایی منفی این ماده غذایی شما را جذاب تر میکند! این 9 فرآورده‌ غذایی را نخرید- این عادات غذایی خوابتان را خراب می کند!
اگر ساعت 5 شام را بخورید و تا ساعت 11 دیگر دست به غذا نزنید، ممکن است گرسنگی برای خوابتان مشکل به وجود بیاورد. اگر می خواهید با آرامش به سرزمین رویاها سفر کنید بهتر است چند ساعت قبل یک میان وعده میل کرده باشید.
آفتاب : نمی توانید بخوابید؟ شاید دلیلش کارهایی است که در طول روز کردید. در این مقاله می خواهیم عادات غذایی را که مانع خوابتان می شوند را معرفی کنیم و همچینین توصیه هایی برای خوابی بهتر ارائه دهیم.

زود شام می خورید
اگر ساعت ۵ شام را بخورید و تا ساعت ۱۱ دیگر دست به غذا نزنید، ممکن است گرسنگی برای خوابتان مشکل به وجود بی