5 ماده غذایی سالم که افراط در مصرف آنها باعث مسمومیت های غذایی میشود! / نیک صالحی

مصرف فست فودها و رژیم غذایی نامناسب بزرگترین تهدید برای سلامت کودکان است برنامه غذایی برای زندگی سالم/ این خوراکی‌ها را شب‌ها کنار بگذارید 5 ماده غذایی مفید برای تیروئید 9 ماده غذایی که بیشتر از مرکبات ویتامین ث دارند- با وجود اینکه متخصصین تغذیه استفاده از خوراکی ها و مواد غذایی سالم را پیشنهاد میدهند اما زیاده روی در خوردن آن ها را نیز برای بدن مضر و خطرناک میدانند.
مسمومیت های غذایی رعایت اعتدال حتی در مورد گزینه های سالم غذایی نیز صدق می کند و باید این نکته را به یاد داشته باشیم که بیشتر همیشه بهتر نیست!در اینجا 5 نوع ماده غذایی سالم که افراط در مصرف آنها منجر به بروز مسمومیت های غذایی می شود، بیشتر معرفی شده است:
آجیل برزیلی: آجیل برزیلی منبع اصلی سلنیوم است؛ یعنی یک عنصر اساسی در تولید مثل و کمک به بدن برای مبارزه با عفونت ها. یک مشت آجیل برزیلی نزدیک به 90 گرم سلنیوم دارد که تقریبا دو بر