در سحرهای ماه رمضان دور این غذاها را خط بکشید / جام جم آنلاین

چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟ اولین دوره کارگاه نجوم و استهلال ماه مبارک رمضان برگزار می شود - پایگاه خبری و اطلاع رسانی ناب نیوز اولین دوره کارگاه نجوم و استهلال ماه رمضان در قم برگزار می‌شود برگزاری دومین دوره آموزشی محیط‌بانان بعد از ماه رمضان-

به گزارش جام جم سرا ، شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به وعده غذایی سحر در ماه رمضان گفت: حذف وعده سحری به بهانه های مختلف مثل بیشتر خوابیدن یا سبک تر بودن، مشکلات زیادی را از لحاظ جسمی بخصوص در تابستان با هوای گرم و روزهای بلند ایجاد می کند.

وی درباره فشار وارد به بدن افزود: با توجه به اینکه مدت زمان غذا نخوردن طولانی است، غلظت کتون‌ها بالا می رود. ( در مواردی که بدن قادر به تامین انرژی از قند نباشد، چربی ها را شکسته و از آنها استفاده می کند که در نتیجه کتون ها ساخته می شوند، با آزاد شدن چربی‌ها، مواد کتونی سمی در کبد تولید و وارد جری