برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟ / تراز

سه شنبه 18 خرداد اول ماه مبارک رمضان است/ ماه مبارک امسال 29 روزه خواهد بود - پایگاه خبری تحلیلی سیف نمایش‌های رادیویی ماه مبارک رمضان اعلام شد ماه رمضان از راه نرسیده هنجارشکنان به فکر روزه خواریند - صدای شیعه طرح دریا در مازندران ماه مبارک رمضان فعال است - پایگاه خبری تحلیلی آوای خزر- تراز: در حالی که فقط دو روز با ماه رمضان فاصله داریم، دمای هوا در بیشتر کشورها به طور قابل ملاحظه ای افزایش یافته است از این رو ضروریست که روزه داران با تناول سبزیجات و میوه های سرشار از آب در وعدۀ سحر به افزایش رطوبت بدن خود و مقاومت در برابر احساس تشنگی کمک کنند.

به گزارش تراز ،به گفته پژوهشگران، این خوراکی ها بدن را در برابر تشنگی مقاوم می کنند:

پرتقال: علاوه بر آن که سرشار از آب است و به رطوبت بدن کمک می کند؛ احساس خستگی و استرس را نیز از شما دور خواهد کرد.

خیار: حدود 96.5% از وزن خیار را آب تشکیل می دهد.

کاهو: 95.6% از وزن