9 ماده غذایی که بیشتر از مرکبات ویتامین ث دارند ۹ ماده غذایی که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند 10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی کدام غذاها فیبر بیشتری دارند؟-
کلم قمری حاوی ۸۴ میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است زمانی که در مورد ویتامین C فکر میکنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور میکند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز میتوان پیدا کرد که سرشار از ویتامین C باشد. در این مقاله قصد داریم به معرفی این مواد بپردازیم. ۱.توت فرنگی:
توت فرنگی حاوی ۸