70 درصد مردم گیلان اضافه وزن دارند/ کاهش 40 درصدی سرطان با مصرف روزانه 5 نوبت میوه 10 ماده غذایی مفید برای کاهش وزن (فیلم) چرا پزشک‌ها مصرف گریپ‌فروت را توصیه می‌کنند؟/از تقویت دستگاه ایمنی تا کاهش کلسترول بد خواص گریپ فورت/جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه تا کاهش وزن-
جوی پرک خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، افزایش فشار خون را کاهش می‌دهد افرادی که از غلات سبوس دار به صورت روزانه استفاده می‌کنند، کمتر از سایر افراد چاق شده‌اند. البته به یاد داشته باشید که تنها به خاطر سبوس دار بودن نباید بیش از حد از آن استفاده کنید. کربوهیدرات‌هایی وجود دارد که می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مقاله قصد داریم به همین م