چه ورزشی برای تناسب کدام اندام مناسب هست؟ / ندا آنلاین

چه ورزشی برای تناسب کدام اندام مناسب است؟ - پایگاه خبری تحلیلی دانشجو آزاد کدام خوراکی، برای کدام اندام مناسب است؟ ورزش های مناسب برای تناسب اندام بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کدام است؟-مجله اینترنتی ندا آنلاین: برای این که بدانید چه ورزشی برای تناسب کدام اندام مناسب هست، این مطلب را مطالعه کنید. تقویت بازوها با تنیس ضربه زدن به توپ و عبور دادن آن از تور می تواند باعث تقویت بازوان شود. همچنین حرکت کف دست (فورهند) می تواند برای تقویت قفسه سینه مناسب باشد، حرکت پشت دست (بک هند) نیز می تواند برای تقویت شانه ها مفید باشد. شنا برای تقویت بالاتنه شنا برای تقویت اندام های بالای کمر، مناسب هست. حرکت در برابر مقاومت آب، بازوها را تقویت می کند. شنای آزاد، کرال پشت یا پروانه می تواند عضله شانه و عضلات سینه ای را به کار بگیرد. پدال زدن برای تقویت ساق پاها دوچرخه سواری برای ماهیچه پای شما