پوست کدام میوه ها را بخوریم؟ - پایگاه خبری تحلیلی نواندیش / نواندیش

جدیدترین نظرسنجی: ترامپ و کلینتون نامحبوبند - پایگاه خبری تحلیلی نواندیش پوست کدام میوه‌ها را بخوریم؟ پوشش بیمه ای 2 میلیارد دلاری صادرات در سال 95 - پایگاه خبری تحلیلی نواندیش شاغلان کدام بخش ها بیشتر بیکار شدند؟ - پایگاه خبری تحلیلی خبر پرداز-شاید درباره مصرف پوست میوه ها زیاد شنیده باشید. «لی باخ»، کارشناس ارشد تغذیه و مواد غذایی از «کلرادو» آمریکا می گوید، واقعیت دو سویه ماجرا این است که پوست میوه ها با توجه به اینکه دارای «فیتوکمیکال» های گیاهی، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند، می توانند آلودگی هایی را نیز به میز غذای ما بیاورند. در صورت تمایل به استفاده از پوست میوه ها و سبزی ها باید توجه داشته باشیم که از محصولات ارگانیک استفاده کنیم. توصیه های این کارشناس ارشد تغذیه را در مطلب زیر بخوانید. مرکبات پوست مرکباتی نظیر پرتقال، گریپ فروت و لیمو، اگرچه تلخ و دیرهضم هستند، اما مقادیر فراوانی ویتامین C، ریبو