راهکار هایی برای کاهش وزن بیشتر از تمرینات ورزشی - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین کاهش وزن شدید به روش سنتی ریکاوری را به تاخیر می اندازد کاهش وزن 5 کیلو در 3 روز با رژیم سیب‌زمینی+ دستورالعمل 4 رژیم غذایی فوری برای کاهش وزن - اتاق نیوز-
در صورتی‌که کامل بدانید چطور از HIIT استفاده کنید تنها یک روش برای کاهش وزن است شاید قبلاً در مورد تمرینات تناوبی با شدت بالا (Hiit) چیزهایی شنیده باشید مانند اینکه HIIT قدرت جادویی در کاهش وزن دارد. به طوری که چند دقیقه تمرین روزانه تمام چربی بدن را از بین می‌برد. این حرف درست نیست. بلکه HIIT در صورتی‌که کامل بدانید چطور از آن استفاده کنید تنها یک روش برای کاهش وزن است.