توصیه هایی برای کاهش تشنگی روزه داران

راه‌هایی معجزه‌آسا برای کاهش تشنگی روزه‌داران توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل چند دلیل تعجب آور برای مصرف هر روزه هویج - فود کلینیک روزه داران از مسواک زدن بعد از افطار و به ویژه سحر غافل نشوید/ لزوم کاهش مصرف مواد قندی - خبرگزاری س-به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین،شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تأمین آب بدن در ماه رمضان بیان کرد: معمولا به دلیل کاهش مصرف مایعات و آب بدن در تابستان، روزه داران با کاهش فعالیت های داخل سلولی و درنتیجه اختلال حرکات مواد درون روده مواجه و برخی از افراد هم به یبوست مبتلا می شوند. وی با بیان اینکه مصرف تدریجی آب از زمان افطار تا موقع خواب کمبود را جبران می کند، اظهار داشت: وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی