ماد غذایی که مصرفشان برای شب توصیه نمی شود

توصیه هایی برای کاهش تشنگی روزه داران - فود کلینیک سالانه ۴ میلیون نفر در آمریکا دچار مسمومیت غذایی سالمونلایی می شوند! - فود کلینیک 5 ماده غذایی مفید برای تیروئید آیا نوشیدنی انرژی زای ردبول حاوی اسپرم گاو است؟؟؟ - فود کلینیک-به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین،در این مطلب شما را با ۱۱ ماده غذایی که مصرفشان برای شب توصیه نمی شود بیشتر آشنا می کنیم. نه به گوشت قرمز: به سختی هضم می شود شب ها به مصرف زیاد گوشت قرمز نه بگویید. چرا؟ این ماده غذایی مفید به سادگی هضم نمی شود. چون یک ماده غذایی نسبتاً سفت است و شما آن را به خوبی نمی جویید. در نتیجه به خوبی نیز هضم نمی شود. زمانی که هضم غذا به خوبی انجام نشود نیز خواب دچار آشفتگی می شود. علاوه بر این گوشت قرمز بسیار چرب است و مصرف آن برای وعده شام مناسب نیست. متخصصان توصیه می کنند که برای این وعده غذایی بهتر است از گوشت های سفید یا بخش های کم چرب گوشت قرمز استفاده شود