خوراکی های شکم صاف کن - فود کلینیک / فود کلینیک

خوراکی های شکم صاف کن - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین در مصرف این خوراکی صرفه جویی نکنید! - فود کلینیک چند دلیل تعجب آور برای مصرف هر روزه هویج - فود کلینیک ترفندهای معجزه‌آسا برای صاف کردن شکم‌های گرد-به گزارش فودکلینیک و به نقل از شفا آنلاین،محققان در تحقیقات جدید دریافتند ورزش های شکمی به اندازه رژیم های لاغری در کاهش اندازه دور شکم موثر نیستد. مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، ورزش های شکمی حتی پس از شش هفته به طور مداوم نمی توانند به کاهش چربی شکمی کمک کنند. خواب کافی سطح کورتیزول را در بدن متعادل می کند، با تنظیم ساعت خواب مناسب در طول شبانه روز سوخت و ساز بدن تنظیم شده و کنترل وزن بهتر صورت می گیرد. محققان در دانشگاه شیکاگو در مطالعه ای بر روی افرادی که تحت رژیم لاغری بودند، دریافتند کسانی که ۸ ساعت در طول شب استراحت می کنند، ۵۵ درصد بیشتر از کسانی که ۵ ساعت می خوابند در کاهش وزن خو