چند ورزش بی خطر که می توانید در زمان قاعدگی انجام دهید کارهایی که پس از ورزش باید انجام دهید پنج کاری که نباید با دستگاه اندرویدی خود انجام دهید! - دانشنامه نرم افزار ایران ۵ کاری که نباید با دستگاه اندرویدی خود انجام دهید-
پس از هر ورزشی هرگز سرد کردن را نادیده نگیرید چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید. مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می کند.
مواردی را که در ادامه توضیح داده می شوند پس از ورزش انجام دهید تا بدن بتواند بهترین عملکرد را از خود نشان دهد.
1- سرد