دوران پیری و سوخت و ساز بدن اگر به دنبال بالا بردن اعتماد به نفس خود هستید ، بخوانید خوراکی های بازسازی کننده بدن پس از تمرینات ورزشی جزئیات برندسازی جایگاههای سوخت-
غذاهای تند میتوانند سرعت سوخت و ساز را تا 8 درصد افزایش دهند افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این مقاله به روشهای کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر میشود: عضلهسازی
ورزشهای استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضلهساز