چند ورزش بی خطر که می توانید در زمان قاعدگی انجام دهید جز رفیعی سایر متخلفین سربازی‌شان در نیمه اول سال تمام می‌شود سردار کمالی: کی‌روش بداند بازیکنان متخل مدیرعامل باشگاه فرهنگی ورزشی صبای قم: پیگیری‌های لازم برای پرداخت قرارداد بازیکنان را انجام داده‌ایم بهترین ورزش ها را در کنار میز کارتان انجام دهید-
پس از ورزش سرد کردن فراموش نشود 9 کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید
چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید. مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می کند. مواردی را که در ادامه توضیح داده می شوند پس از ورزش انجام دهید تا بدن بت