کاهش وزن و رژیم های غذایی کم کربوهیدرات 3 شیوه برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی! آرتروز را چطور مهار کنید؟/از کاهش وزن تا راهکارهای غذایی کاهش وزن 5 کیلو در 3 روز با رژیم سیب‌زمینی+ دستورالعمل- 4 رژیم غذایی فوری برای کاهش وزن
رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان بخورید.
آفتاب :
