به جای ترازو ازکف دستتان برای رژیم لاغری استفاده کنید

دادستان تهران اعلام کرد جابه جایی 2 هزار میلیارد تومان از طریق وکالت در پرونده بابک زنجانی - سایت خب ازکف دستتان به جای ترازو استفاده کنید تیپ متفات ترانه علیدوستی و شهاب حسینی در جشنواره کن +عکس - سایت خبری تحلیلی ساعت 24 سکوت گزینه مورد نظر پرسپولیس - سایت خبری تحلیلی ساعت 24-ساعت 24-رعایت رژیم غذایی می تواند کاری بسیار سخت و وقت گیر باشد اما استفاده از یکی از اعضای بدن مانند یک مشاور تغذیه بهترین رژیم غذایی لاغری را به افراد نشان می دهد.کارشناسان به افرادی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما حوصله و وقت کافی برای استفاده از انواع پیمانه ها و خواندن مشخصات کالری و انرژی پشت مواد غذایی و خلاصه جمع و تقریق اندازه ها را ندارند توصیه می کنند از دستان خود کمک بگیرند. گقتنی است، در این شیوه اندازه گیری، اندازه کف دست میزان خوردن گوشت و پروتئین روزانه است، مشت گره کرده میزان مناسب بستنی و دسر، چهار انگشت دست میزان پاستا و ماکارونی ، انگشت اشاره دست میزان کره و نوک ان