کدام غذاها فیبر بیشتری دارند؟ / نیک صالحی

کدام کشورها بیشترین تنوع‌زیستی را دارند؟ کدام متغیرها می‌تواند نرخ اجاره را بالا ببرد؟/ چرا مالکان تمایل بیشتری به دریافت اجاره‌بها دارند؟ بیشترین رشد موالید در کدام استان است کدام تیم‌ها دروازه‌بان ندارند؟- فیبرها به طرق متفاوتی بر سلامت شما موثرند.
فیبر از باکتری‌های شکمی تا کاهش وزن، همه و همه غایت رژیم سلامت و مصرف فیبر تلقی می‌شوند.شناخت اکثر مردم درباره‌ی فیبر بسیار ابتدایی بوده و تمایل دارند تا موضوعات مرتبط با فیبر را در یک طبقه جای دهند.اما واقعیت این است که تمام فیبرها یکسان خلق نشده‌اند.برخی از انواع آن بسیار سودمند، در حالی که برخی انواع دیگر زمینه‌ساز مشکلات گوارشی در برخی از افراد می‌گردد.در این مقاله به شرح هر آنچه شما باید درباره‌ی فیبر و انواع آن بدانید، پرداخته‌ایم.فیبر چیست و چگونه طبقه‌بندی می‌شود؟فیبر به گروه متمایزی از کربوهیدرات‌ها اطلاق می‌شود که بدن انسان قادر به ه