کاهش وزن با روزه داری, درست یا غلط؟ / سیمرغ

کاهش وزن با جایگزینی شیک های خوشمزه بجای غذای اصلی, درست یا غلط؟ کاهش وزن سه روزه به کمک سیب زمینی خواص گریپ فورت/جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه تا کاهش وزن کاهش شانس باروری با اضافه وزن-بعضی از انواع روزه داری ها میتواند واقعا به برخی از افراد در کاهش وزن کمک کند. به ویژه شواهد زیادی در مورد تاثیرروزه داری مقطعی (- intermittent fasting IF) وجود دارد (یعنی شما چند روز در هفته را در رژیمی شبیه روزه داری هستید و در بقیه روزها رژیم معمول خود را دارید.).
نگاهی به روزه داری و رژیم های شبیه آن مانند fasting تا همین چندی پیش رژیم های شبیه روزه داری fasting (پرهیز از تمام یا برخی از انواع غذا و نوشیدنی برای یک مدت محدود به خصوص به عنوان یک مراسم مذهبی.) یک سبک منفی در تغذیه بود. اما تعدادی از ما این کار را کرده ایم و به گفته کارشناسان این روش خیلی هم بد نیست!همیش