9 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند استفاده از پوست برخی میوه ها توت فرنگی نوعی میوه ممنوعه برای بارداری! 15 غذای حاوی ویتامین B12 که باید بخورید-
از چه میوه هایی می توانیم ویتامین ث دریافت کنیم چه میوه هایی این ماده معدنی را در خود جای داده اند و در چه زمینه هایی این ویتامین برای بدنمان فایده