این ترکیبات غذایی بیشتری مقدار آهن را برای بدن تان دارند!! کدام کشورها بیشترین تنوع‌زیستی را دارند؟ عراقچی:آماده حل مسائل با کشورهای منطقه از جمله عربستان هستیم/ به اندازه مدت گذشته از اجرای برجام همک 5 ماده غذایی مفید برای تیروئید- 9 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
توت فرنگی حاوی ۸۵ میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است. این ماده منگنز نیز دارد که به پایدار و ثابت بودن قند خون کمک می‌کند. فقط مطمئن شوید که توت فرنگی ارگانیک و طبیعی خریداری می‌کنید.
آفتاب :
زمانی که در مورد ویتامین C فکر می‌کنید حتما اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند پرتقال است. اما مواد غذایی دیگری نیز می‌توان پیدا کرد که سرشار از ویتامین C باشد. در ا