توصیه های غذایی برای فصل امتحانات / جام جم آنلاین

توصیه های غذایی به ورزشکاران رژیم غذایی ویژه فصل گرما - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین توصیه‌هایی برای مقابله با فصل گرما توصیه های پزشکی امام رضا (ع) برای درمان دردهای مفصلی - شبکه خبری تحلیلی وعده صادق-

برلیانت بزرگمهر ، مسئول روابط عمومی انجمن تغذیه ایران و مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: بچه ها باید در فصل امتحانات در حد امکان بخصوص در وعده صبحانه از خوراکی های شیرین (قند ساده ) استفاده نکنند بلکه استفاده از مواد نشاسته ای در وعده صبحانه و شام را برای تامین انژری شان در دستورکارقرار بدهند در غیر این صورت دچار افت قند خون می شوند البته قابل ذکر است که مواد نشاسته ای را هم در حد اعتدال مصرف کنند. این متخصص تغذیه در رابطه با مواد قندی متذکر شد : مواد قندی سریع جذب خون شده و باعث افزایش قند خون و سپس انسولین ترشح می شود و قند خون را کاهش می ده