راهبردهایی برای به حداقل رساندن تاثیر آلاینده ها بر فعالیت ورزشی توصیههایی برای کنترل آثار دیابت بر چشمها توصیههایی برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند توصیه به زوجهایی که فعلا نمیخواهند بچهدار شوند-
فشار هوا و اکسیژن با افزایش ارتفاع کم می شود و در نتیجه توان اکسیژن گیری کاهش می یابد. این تغییر فعالیت های استقامتی و تا حدودی نیمه استقامتی را تحت تاثیر قرار می دهد و عملکرد هوازی و نیمه هوازی را مثل دوی 10 هزار متر کاهش می دهد. در طرف دیگر رکورد ورزش هایی مثل پرش ها و پرتاب ها بهبود می یابند.
برای فعالیت در ارتفاع دو شیوه عمل پیشنهاد می گردد:
الف- دوازده ساعت پیش از شروع تمری