تمرینات ورزشی موثر برای امراض قلبی استرس چه بلایی برسر اعضای مختلف بدن می آورد؟ تمرینات مختلف ورزشی برای تقویت عضلات تاثیر افسردگی بر نقاط مختلف بدن!-
هر نوع ورزشی تاثیرات مفید و خاصی روی بدن میگذارد می خواهیم با انواع تمرینات ورزشی تاثیرگذار روی اعضای مختلف بدنتان آشنا شوید
برای این که بدانید چه ورزشی برای تناسب کدام اندام مناسب است، این مطلب را مطالعه کنید. تقویت بازوها با تنیس ضربه زدن به توپ و عبور دادن آن از تور می تواند باعث تقویت بازوان شود. همچنین حرکت کف دست (فورهند) می تواند برای تقویت قفسه سینه مناسب باشد، حرکت پشت د