یک راه برای کم کردن وزن / الف

اکراه ایرانی ها از کارکردن بعد از تعطیلات! سیل دومین خطر در پایتخت/باز کردن مسیل ها تنها راه نجات از بحران سیل است آزاد کردن زنان معتادی که کودک به همراه دارند مجازات برای چک کردن تلفن همراه همسر-یک راه برای کم کردن وزن

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۳۰
اگر سعی در کاهش وزن دارید لوبیاها یکی از بهترین غذاهایی هستند که می توانید وارد برنامه غذایی تان کنید، و عدس از لوبیا نیز انتخاب بهتری است. این حبوبات صاف و کوچک نه تنها از دیگر حبوبات خیلی سریعتر پخته می شوند ( ۲۰ دقیقه )، بلکه چربی کم و پروتئین بالایی دارند که باعث سیری می شود. در ادامه چهار دلیل برای مصرف بیشتر عدس را برایتان ذکر خواهیم کرد:فیبر محلولعدس تنها یک منبع غنی از فیبر نیست، آنها سرشارند از فیبر محلول، نوعی که نه تنها کلسترول را پایین می آورد، بلکه به کربوهیدرات ها نیز متصل می شود، بنابراین بدن