سبزی‌هایی که باید بیشتر مصرف شوند / پایگاه خبری آفتاب

ضریب مصرف قرص های روان گردان در دانشجویان دختر بیشتر از پسران است افراد زیر 30 سال، بیشترین قربانیان مصرف موادمخدر در همدان بیشتر روغن مصرفی کشور پالم است بیشتر روغن مصرفی کشور پالم است/ ۵ مشوق وزارت جهاد برای تولید دانه های روغنی - پایگاه اطلاع رسانی شیر- سبزی‌هایی که باید بیشتر مصرف شوند
کارشناس تغذیه گفت: بهتر است سبزی‌هایی که برگ‌دار هستند، به رنگ سبز تیره بیشتر مصرف شوند. گروه سبزی‌های شامل سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، پیاز و سیب‌زمینی است.
آفتاب : مریم رضایی در توضیح بیشتر گروه سبزی‌ها گفت: این گروه شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادنجان، نخودسبز، لوبیا سبز ، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب‌زمینی است.

به گزارش فارس، وی درمورد مواد مغذی‌ سبزی‌ها گفت: انواع ویتامین‌های A,B.C و مواد معدنی مثل پتاسیم، منیزیم،‌آهن است و مقدار بسیار زیادی این گروه فیبر دارد.

این