ویژگی های ساختمان سالن های ورزشی ویژگی های لباس ورزشی ویژگی های کف سالن ورزشی دما و رطوبت در مکانهای ورزشی-
– انرژی موردنیاز بدن را تامین کند. میزان قند از 1 تا 10 درصد متفاوت است. غلظت توصیه شده 2 تا 5/2 گرم گلوکز در هر 100 میلی لیتر آب است.
– الکترولیت ها را تامین و جایگزین کند. (الکترولیت های عمده سدیم، کلر، پتاسیم و فسفر)
– آب بدن را تامین و جایگزین کند.
– زود هضم باشد. چند نکته در مصرف نوشیدنی:
غلظت نوشیدنی و مقدار قند آن کم باشد.
م