تاثیر زیاد برخی خوردنی ها در زوال عقل! رابطه بین مصرف غذا و انجام ورزش ها برنامه غذایی برای ورزشکاران قبل و بعد از مسابقه آیا خوردن غذای مایکروفری بد است؟-
دلایل زیادی وجود دارد که شما باید از خوردن زیاد غذا قبل از انجام فعالیت شدید امتناع کنید:
1. وقتی که ورزش می کنید مقدار زیادی از خون معده و روده های شما به سمت عضلات فعال می رود و بنابراین اگر معد