۳ راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان / پایگاه خبری آفتاب

3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان 3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان - پایگاه خبری تحلیلی رودآور 3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها - پایگاه خبری تحلیلی رودآور ارتقاء آگاهی های عمومی و اطلاع رسانی در راستای پیشگیری در جرایم و آسیب های اجتماعی یک هدف راهبری است- ۳ راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
بیش از ۱۰ درصد بزرگسالان بالای ۵۰ سال، پوکی استخوان را تجربه می کنند اما با روش هایی ساده می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد.
آفتاب : آوای سلامت: در طول دهه سوم زندگی، توده استخوانی کاهش می یابد و با شروع دوران یائسگی، با کاهش شتاب سطح استروژن، تراکم استخوان ها کمتر شده و فرد در معرض پوکی استخوان قرار می گیرد. مردان مسن نیز البته می توانند این بیماری را تجربه کنند و آنهم بعد از سنین ۶۵ تا ۷۰ سالگی. گذشته از سن، عوامل خطری از قبیل داشتن سابقه خانوادگی این بیماری، لاغری بیش از حد، استعمال سیگار، نوشیدن الکل و زندگی فیزیکی غیر فعال