آیا دردهای بعد از ورزش طبیعی است؟ - مجله اینترنتی کمونه / کمونه

چه افرادی زودتر برنزه می شوند؟ - مجله اینترنتی کمونه عضو کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال درگذشت - مجله اینترنتی کمونه قلیان کشی هم زیر زمینی شد - مجله اینترنتی کمونه چرا کن امسال سوت و کور است؟ - مجله اینترنتی کمونه-ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت پس از ورزش با شما باشد؟پس از یک فعالیت ورزشی فیبرهای (تارهای) عضلانی تخریب می شوند و همین باعث ایجاد این درد می شود. تخریب تارهای عضلانی که در واقع پارگی های میکروسکوپی است موجب درد عضلات می شود. نمونه برداری آزمایشگاهی از عضله در روز بعد از ورزش شدید نشان می دهد، خونریزی و قطع اتصال فیلامان های عضلات (که باعث نگهداری فیبرهای عضلانی می شود) در اثر سائیده شدن آن ها بر روی هم در طی انقباض عضلانی، باعث ایجاد این درد می شود. نگران نباشید، این امری