با اسفناج یک غذای جدید،خوش طعم و کم کالری درست کنید!!! / سیمرغ

با تخم مرغ یک غذای شیک و باکلاس درست کنید!!! با برگ مو یک غذای جدید و متفاوت درست کنید!!!! برای عصر بهاری تان یک شربت سنتی خوش طعم درست کنید!! - سایت خبری تحلیلی بولتن برای عصر بهاری تان یک شربت سنتی خوش طعم درست کنید!!-اسفناج یکی از پرخاصیت ترین سبزی هایی است که طرفداران بسیاری دارد. با اسفناج غذاهای بسیار متنوعی می توان درست کرد. یکی از این غذاها، کوکوی اسفناج بیکن و پیاز است.
مواد لازم برای کوکوی اسفناج بیکن و پیازکوکو اسفناج بیکن و پیاز می تواند یک صبحانه یا نهار زیبا،کم چرب و کم کالری برای تان باشد.. ( می توانید به عنوان شام هم از آن استفاده کنید)

2 تکه بیکن بوقلمون، خرد شده
¼ ق چ فلفل سیاه آسیاب شده
¼ ق چ جوز هندی
5 عدد سفیده تخم مرغ، زده شده
1 عدد تخم مرغ کامل، زده شده
1و ½ پیمانه پیاز شیرین که به ورقه های نازک خرد شده
2 ق غ آب