3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها - پایگاه خبری تحلیلی رودآور / رودآور

3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان - پایگاه خبری تحلیلی رودآور تصویب ساخت یادمان شهدای دشت ذوالفقاری/ تقویت موضوع محوری در راهیان نور غرب و شمالغرب - پایگاه خبری ت مقام اسرائیلی: ایجاد دولت فلسطین، تنها راه حل برای پایان درگیری هاست - پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلا راه جدیدی که ویسی به فوتبال نشان داد/اتفاقی که میان دو گریه افتاد - پایگاه خبری تحلیلی هنگام نیوز-با توجه به مطالعات سال 2014 بیش از 10 درصد بزرگسالان بالای 50 سال، پوکی استخوان را تجربه می کنند. با این حال نمی توان گفت این بیماری بخش غیر قابل اجتناب از دوران پیری است.به گزارش رودآور به نقل از آوای سلامت، در طول دهه سوم زندگی، توده استخوانی کاهش می یابد و با شروع دوران یائسگی، با کاهش شتاب سطح استروژن، تراکم استخوان ها کمتر شده و فرد در معرض پوکی استخوان قرار می گیرد. مردان مسن نیز البته می توانند این بیماری را تجربه کنند و آنهم بعد از سنین 65 تا 70 سالگی. گذشته از سن، عوامل خطری از قبیل داشتن سابقه خانوادگی این بیماری، لاغری بیش از حد، استعمال سیگار، نوشیدن الکل و زندگی فیزیکی غیر فعال فر