۱۰ ماده غذایی قدرتمند برای رفع گرسنگی / نامه نیوز

10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی به جای عینک زدن این ماده غذایی را هر روز بخورید 5 ماده غذایی برای زیبایی 3 ماده غذایی فوق العاده برای پوست و مویی زیبا!!- ۱۰ ماده غذایی قدرتمند برای رفع گرسنگی
سیب حاوی فیبری به نام پستین است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که با مصرف سیب هورمون‌های سیری آزاد می‌شود. در یک مطالعه انجام شده، افرادی که ۱۵ دقیقه قبل از عده غذایی سیب خورده بودند تقریبا ۲۰۰ کالری کمتر از سایر افراد غذا خوردند.
به گزارش نامه نیوز، شما می‌توانید سیب را در دسرهای مختلف به کار ببرید. همچنین مصرف آن به همراه کینوای پخته شده و گردو عالی است.

شما نیز همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟ در این مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که می‌تواند حس گرسنگی شما را کمتر کند.

اسفناج: