چه نوع خوراکی هایی سردرد شما را تشدید می کنند؟! درمان خودسرانه درد و پیامدهای مضر آن 10علت درد زیر بغل روان شناسی دردِ «اعظم و بچه هایش»-
ورزش‌های هوازی باعث تقویت عضلات و بهبود عملکرد زانو می شود زانو درد در هر شرایطی و بویژه از دهه چهارم و پنجم زندگی به بعد ممکن است به سراغ‌تان بیاید؛ وقتی در حال بالا و پایین رفتن از پله هستید، وقتی برای مدت طولانی پشت میز کارتان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده‌اید و حتی زمانی که دویده‌اید یا ورزش سنگین و البته به روش نادرست انجام داده