این مواد غذایی اشتهای تان را کم می کنند!! / سیمرغ

مواد غذایی که از مغزتان در مقابل آلزایمر دفاع می‌کنند/سپر دفاعی خود را بسازید! ترکیب این مواد غذایی بیشترین مقدار آهن را نصیبتان می کند مواد غذایی مفید که خواب از سرتان بپرد! با مواد غذایی چربی سوز آشنا شوید - پایگاه خبری تحلیلی استان بوشهر-پرخوری یکی از مشکلاتی است که چاقی و اضافه وزن را برای تان به ارمغان می آورد. می‌توان با مصرف برخی غذاها میل به پرخوری را کم کرد و از این طریق کاهش وزنی سالم را تجربه کرد.
چگونه جلوی پرخوری مان را بگیریم؟یکی از مهم‌ترین دلایل چاقی و اضافه وزن پرخوری است؛ گاهی به علت فشار روحی، استرس و افسردگی افراد به پرخوری روی می‌آورند و بدون آنکه بدانند کالری‌های بسیار زیادی را وارد بدن خود می‌کنند. به همین دلیل یکی از ترفندهای موثر در لاغری کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری است.
می‌توان با کمک مواد غذایی کم کالری و کاهش‌دهنده اشتها میل به پرخوری را مهار کرد از این