رعایت نکته های غذایی برای لاغری! / نیک صالحی

با این رژیم غذایی 10 روزه 3 کیلو کم کنید با کمک چه نوع مواد غذایی می توانیم از آلزایمر در امان بمانیم! تفاوت ارزش غذایی برنج کته با برنج آبکش! ترکیبات غذایی مناسب برای جذب آهن بیشتر!- اگر می خواهید در مدت زمان کم وزن قابل توجهی را کم کنید و زود نتیجه بگیرید بهتر است به برنامه غذایی و رژیم خود برخی نکات جانبی را اضافه کنید.
لاغریبیماری چاقی، با خطر ابتلا به بیماری های مزمن دیگر از قبیل بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، آپنه انسدادی خواب، انواع مشخصی از سرطان ها، آرتروز استخوان و آسم ارتباط مستقیم دارد.،در این مقاله در مورد فروش داروهای معجزه گر برای کاهش وزن قرار نیست بحث شود، بلکه هدف ارائه روش های بسیار ساده و البته ایمن برای مبارزه با چاقی و اضافه وزن است که البته نتایج سریعی را نیز به همراه دارد.
اطمینان از نوشیدن آب کافی: در میان تمام نوشیدنی های شیرین که به ع