مواد غذایی حاوی سدیم؛دشمن پوکی استخوان و آلزایمر / پایگاه خبری آفتاب

مواد غذایی حاوی سدیم؛شدمن پوکی استخوان و آلزایمر مواد غذایی که از مغزتان در مقابل آلزایمر دفاع می‌کنند/سپر دفاعی خود را بسازید! مواد غذایی که از مغزتان در مقابل آلزایمر دفاع می‌کنند با کمک چه نوع مواد غذایی می توانیم از آلزایمر در امان بمانیم!- مواد غذایی حاوی سدیم؛دشمن پوکی استخوان و آلزایمر
به گفته کارشناسان تغذیه کمبود سدیم در بدن منجر به رفلاکس اسید معده، پوکی استخوان، آرتروز، مشکلات عصبی، عفونت های باکتریایی، احساس خستگی و کوفتگی، از بین رفتن حافظه و حتی سنگ کلیه می شود.
آفتاب : به گزارش مهر، کارشناسان تغذیه توصیه می کنند همواره باید مواد خوراکی سرشار از سدیم در وعده های غذایی گنجانده شود تا تعادل هر وعده حفظ شود. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از این ماده اشاره می شود.

اسفناج: یک فنجان اسفناج حاوی ۱۲۵ میلیگرم سدیم است. می توان از اسفناج به جای کاهو در سالاد استفاده کرد.

چغندر: چغندر می تواند ۶۵