بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب بهترین و بدترین خوراکی های قبل از خواب بدخوابی از علائم پنهان بیماری آسم است در طول روز انرژی کم می‌آورید؟/خوراکی‌های انرژی‌را بشناسید-
بهترین و بدترین خوراکی‌ها قبل از خواب را بشناسید/نجات از بدخوابی دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.
يک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی و استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای را در روز بعد افزایش می دهد.
علاوه بر بسیاری از عواملی که