چرا هر چه می خوابید باز هم خسته هستید؟/از افسردگی تا کم تحرکی

چرا هر چقدر می‌خوابید باز هم خسته هستید؟/از افسردگی تا کم‌تحرکی چرا حتی با خواب کافی باز خسته‌ایم؟ چرا با خواب کافی، باز خسته‌ایم؟ عارف:کدام دین به شما اجازه می دهد با آبروی یک بانوی مومنه بازی کنید / ای کاش حداقل دم از دین و اخلاق-برخی از افراد با وجود خواب کافی شبانه باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی دارند. واقعا علت این خستگی چیست؟ به گزارش انتخاب، ورزش نکردن یکی از دلایل این خستگی است. اگر شما ورزش روزانه داشته باشید خستگی خود را کاهش خواهید داد. استرس و افسردگی از دیگر علل این مشکل است. اگر شما الگوی خواب مناسب نداشته باشید و از نظر عاطفی درگیر باشید این مورد آغاز کاهش و تضعیف قدرت بدنی شما خواهد بود. رژیم غذایی نامناسب نیز موجب خستگی شما می شود. میزان و زمان سوخت رسانی به سلول های بدن بسیار مهم است. مصرف کمتر مواد قندی، نشاسته ای و دارای کربوهیدرات بالا بسیار موثر است. کم آبی مزمن را جدی بگیرید. افراد زیادی در سراسر