چرا وزنه زدن بیش از آنچه فکر می کنید برای سلامتی شما مهم است؟

اشمایکل: مهم نیست چطور قهرمان شویم سرپرست معاونت امور فرهنگی اداره‌کل ارشاد اسلامی خراسان شمالی خبر داد اهدای بیش از 3 میلیارد ریال کتا شما هم به این مهمانی دعوتید/ بهترین کارهایی که در ماه شعبان می توان انجام داد عکس/ثانیه شمار جدید چراغ قرمز-آیا شما در باشگاه های بدن سازی وزنه جابه جا میکنید؟ شرکت منظم در فعالیت های تقویت عضلات مانند تمرینات وزنی یا مقاومتی بدن فواید سلامتی بسیاری دارد. با این حال، این حالت از ورزش در ارتقاء سلامت مردم به شدت مورد غفلت واقع شده است. پژوهش های جدید نشان می دهد که تعداد زیادی از افراد در ورزشهایی که باعث تقویت قدرت عضلانی میشوند، شرکت نمی کنند.به گزارش بولتن نیوز، فعالیت تقویت عضلانی غالباً شامل ورزش هایی با استفاده از دستگاه های بدنسازی، طناب های ورزشی، دمبل ها یا تمرین با وزن بدن (مانند دراز و نشست و شنا) می شود. فعالیت تقویت عضلات وقتی به طور منظم انجام شود منجر به بهبود یا نگهداری از استحکام، ان