صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم / جام جم آنلاین

صبحانه‌ای ویژه آب کردن شکم! صبحانه ای برای آب کردن چربی شکم! صبحانه‌ای که شکم را آب می‌کند! چرا نمی‌توانیم چربی‌های شکمی را آب کنیم؟-

به گزارش جام جم سرا ، شادی مددی کار‌شناس تغذیه گفت: افرادی که قصد لاغر شدن دارند نباید صبحانه را به هر دلیلی از برنامه غذایی خود حذف کنند زیرا بدن برای شروع روز کاری نیاز به انر‍‍ژی دارد؛ صبحانه‌ای که درست انتخاب شود با کنترل میزان کالری دریافتی از پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند.

وی افزود: یک صبحانه خوب و مغذی شامل پروتئین، فیبر، غلات کامل، غذا‌های سبوس دار و ویتامین‌ها است، این مواد غذایی ترکیبات فوق العادی‌ای هستند که علاوه بر سالم بودن، افراد را برای مدت قابل توجهی سیر نگه می‌دارند.

مددی در ادامه بیان