متخصص طب گیاهی در گفتوگو با فارس مطرح کرد راههای درمان کم خوابی/ چگونه خواب خود را تنظیم کنیم؟ مظلومی : خیلی ناراحتم،تاصبح نخوابیدم چگونه یک کفش راحت بخریم؟ برای دادن سهم شهر یاسوج باید نگاه عمیق داشته باشیم-
چگونه خوابی راحت و عمیق داشته باشیم؟
بیدار شدن در یک ساعت خاص در تقویت خواب بسیار موثر می باشد. اگر هر روز در یک ساعت خاص بیدار شوید شب ها هم در ساعت خاصی به خواب می روید. بدنتان در زمان مشخصی شروع به آزاد کردن هورمون های خواب می کند و احساس خستگی می کنید.
وبسایت بدونیم: با انجام موارد زیر خوابی راحت وعمیق خواهید داشت.
هر روز صبح در یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید:
بیدار شدن در یک ساعت خاص در تقویت خواب بسیار موثر می باشد. اگر هر روز در یک ساعت خاص بیدار شوید شب ها هم در ساعت خاصی
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان