۵ علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! / نامه نیوز

ورزشگاه تختی برای استقلالی ها مقابل سایپا خوش یمن نیست! 16 نشان رنگارنگ حاصل تلاش ورزشكاران كاراته هرمزگان در جام اتحاد «کاسپر اشمایکل» در ورزشگاه پدر جام را بالای سر می برد شکلات تلخ کارایی ورزشکاران استقامتی را افزایش می‌دهد- ۵ علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست!
برخی از افراد توصیه می‌کنند از تمرینات ورزشی سخت برای سوزاندن چربی استفاده کنید.این افراد معتقدند بدون رنج کشیدن چیز با ارزشی به دست نخواهد آمد. با وجود این موارد انگیزشی تناسب اندام، جای تعجب و شگفتی نیست که بیشتر افراد فکر می‌کنند باید از تمرینات سخت ورزشی استفاده کنند و تا جایی که می‌توانند خود را خسته نمایند.
به گزارش نامه نیوز ، این موضوع صحیح است که احساس درد و ناراحتی اندک بعد از تمرینات ورزشی خوب است این بدان معنی است که ماهیچه‌های شما در حال قوی‌تر شدن است. اما باید بدانید که برخی از انواع دردها می‌